TRIGGER POINT - MYOFASCIAL RELEASE

Rularea pe “grid” este o tehnica folosita de antrenori, sportivi si kinetoterapeuti. Prin aplicarea unei presiuni pe o anumita zona a corpului, muschii se recupereaza mai rapid, se recastiga elasticitatea si functionalitatea normala. Rularea inainte de sport previne accidentarile, iar dupa, reduce timpul de recuperare prin eliberarea acidului lactic din muschi, imbunatateste mobilitatea si flexibilitatea corpului, elibereaza punctele trigger si contracturile musculare.